Benefícios da Canela no emagrecimento e na saúde

A Canela é muito rica em nutrientes como manganês, fibras, ferro e cálcio. 

Também possui um alto poder antioxidante e anti-inflamatório, que ajuda a evitar o envelhecimento precoce . 

 

A canela possui vários benefícios para a saúde como:

1. Antioxidante;
2. Anti-inflamatória;
3. Controle dos níveis de colesterol;
4. Controle do nível de açúcar no sangue ( sendo indicada para diabéticos);
5. Controle dos níveis de gordura. 

Como a canela ajuda a emagrecer?

O facto da canela acelerar o metabolismo e reduzir o acumulo de gordura, acaba por ser um dos alimentos mais úteis para quem quer emagrecer!. Como tem a capacidade de controlar o nível de açúcar no sangue é bom para diabéticos mas também para quem está na perda de peso.

Ela também é ideal para adoçar receitas, isso porque ela também é capaz de aprimorar o sabor adocicado dos alimentos.

Como usar a Canela?

 A canela tanto em pó como em pau pode ser usada de várias maneiras como:

1. Temperos;
2. Incluída em chás ( tanto que para quem está a tentar retirar o açúcar da alimentação fazer o chá de hibisco com canela, também ajuda nesse sentido além de ajudar no emagrecimento);
3. Incluída no café ( vai ajudar a adoçar o café sem ser preciso a adição de açúcar);
4. Incluída em recitas de bolos, cookies, panquecas.

A canela quando utilizada em recitas para emagrecer, pode ser uma excelente aliada da saúde e do emagrecimento.

A canela combina muito bem com frutas como banana, abacaxi, maçã...

Eu adoro canela por isso sempre que faço uma receita principalmente doce, e sabendo os benefícios que ela tem no nosso organismo gosto de inclui-la ao máximo nas minhas receitas.

E vocês também são dos que adoram canela ou nem por isso?. 

Deixe a sua opinião que vou gostar muito de saber!.😊😘