Batido de Banana e Chocolate

Adoro começar os dias com um batido pois é rápido e fácil e sinto que é uma boa estratégia de comer vegetais que não ingiro todos os dias na alimentação!.😊😉 

Eu gosto de vegetais, mas fica a dica para quem não gostar ou então não come muitos vegetais mas quer começar a introduzir um pouco mais na sua alimentação experimente fazer um batido, juntar alimentos supersaborosos com os que não sabem tão bem!.😍 

Este batido levou espinafres, mas acredite não sente o sabor e ao incluí-los desta forma só esta a potencializar o seu batido com vitaminas A, C, E, K, B1, B2, B3, B6 e ácido fólico. E como contém grande quantidade de antioxidantes também ajudam na melhoria da imunidade.

 

Para fazer o batido vai precisar de:

🥑 1 banana madura;

🥑 35g de morangos congelados;

🥑 2 colheres de sopa de cacau em pó;

🥑 1 colher de sopa de sementes de linhaça;

🥑 1 mão e meia de espinafres;

🥑 3 cubos de gelo;

🥑 200ml de água;

Preparação:

1. No liquidificador adiciona todos os ingredientes menos o gelo e tritura até obter uma mistura homogénea;
2. Adicione o gelo e triture mais um pouco, se preferir pode adicionar o gelo mas sem o triturar;
3. Adicione o batido nos copos e é só servir;

É bem fresquinho, rápido e uma ótima sugestão para os dias de calor e com está combinação rica em nutrientes não vai querer começar a manhã de outra maneira!.😉😊

Experimente e depois deixe nos comentários a sua opinião😊😍 !...